Si has decidido que debes ponerte en forma, lo primero que tienes que hacer es eliminar el exceso de grasa de varias partes de tu cuerpo. Es común que se crea que con sólo ejercitarse uno puede ponerse en forma, sin embargo la alimentación juega un rol clave tanto para ponerse en forma como para [...]
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Crear objetivos claros para ponerse en forma
Posted by Marcos Lopez on Marzo 5th, 2010
Cuando mucha gente se decide a bajar de peso o ponerse en forma, a menudo cometen el error de establecer un objetivo elevado, como perder una enorme cantidad de peso, que termina siendo poco realizable. Establecer un gran objetivo sin tener un plan de acción lo hace propenso al abandono y al desánimo, además de [...]