Entendiendo y creando tu plan de ejercicios

dic 05, 10

Publicado por Marcos Lopez en Entrenamientos

Crear tu propio plan de ejercicios es probablemente uno de los pasos más importantes que puedes dar para hacerte cargo de tu propio cuerpo. El problema al intentar hacerlo es la confusión que puede surgir con tanta información sobre dieta y ejercicio que hay allí afuera. La vieja creencia de que hay que comer menos para perder...

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Planifica tus ejercicios y monitorea tu progreso

mar 06, 10

Publicado por Marcos Lopez en Entrenamientos

La importancia de un plan de ejercicios y del analisis del progreso ¿Tu plan de ejercicios te permite mejorar continuamente con cada sesión de ejercicios que haces? Monitorear tus ejercicios puede pagarte grandes dividendos en el largo plazo El progreso en el ejercicio fuerza al cuerpo a adaptarse a niveles mayores de estado...

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