Entendiendo y creando tu plan de ejercicios
Crear tu propio plan de ejercicios es probablemente uno de los pasos más importantes que puedes dar para hacerte cargo de tu propio cuerpo. El problema al intentar hacerlo es la confusión que puede surgir con tanta información sobre dieta y ejercicio que hay allí afuera. La vieja creencia de que hay que comer menos para perder...
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