Sacude tu entrenamiento de pesas

nov 22, 10

Publicado por Marcos Lopez en Entrenamientos

Cuando se trata de hacer ejercicio, muchos de nosotros somos criaturas de hábitos. Hacemos solo lo que conocemos y nos quedamos con lo que nos es familiar y cómodo. El tema es que si siempre haces lo mismo y de la misma manera tu cuerpo se adaptará y los resultados comenzarán a disminiur. Esto es especialmente cierto con el...

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Características de un buen entrenamiento de pesas

ago 16, 10

Publicado por Marcos Lopez en Entrenamientos

Las claves para un buen entrenamiento de pesas Para que tu entrenamiento de pesas sea más efectivo, estos son algunos puntos que considero indispensables… Las sesiones de entrenamiento deberían ser cortas: como máximo una hora, eso es lo máximo que debiera durar una sesión de pesas. Luego de ese tiempo, los niveles de las...

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