¿Cuál es el mejor ejercicio para adelgazar y cuánto peso debería perder cada semana?
Tu foco debería estar en quemar al menos medio kilo de grasa por semana. Prueba creando un déficit calorico de 500 calorias por día. el mejor enfoque es suministrarle a tu cuerpo alimentos nutritivos y quemar las calorias con el ejercicio. Esto [...]
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Cual es el mejor ejercicio para Adelgazar
Posted by Marcos Lopez on Marzo 5th, 2010
Cuales son los mejores ejercicios para adelgazar
Posted by Marcos Lopez on Marzo 5th, 2010
Como medio kilo de grasa contiene 4500 calorías, se vuelve claro que para bajar de peso necesitamos una rutina de ejercicios que queme calorías, y muchas de ellas. Cualquier ejercicio quemará calorías, pero cuántas depende de diferentes factores, siendo uno de los más obvios la duración del ejercicio.
Mucha gente simplemente no tiene el tiempo necesario [...]