Mucho se dice de que hay que llevar una alimentación balanceada para una mejor salud, pero algunos creen que una dieta saludable también significa una dieta balanceada. Ambas son diferentes.
Una dieta balanceada busca obtener todos los nutrientes esenciales presentes en un amplio rango de comidas. Si la dieta balanceada es consistente también proveerá de las [...]
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¿Una dieta balanceada o una dieta saludable?
Posted by Marcos Lopez on Marzo 5th, 2010
Cómo es una buena alimentacion: Tips para una Dieta Saludable
Posted by Marcos Lopez on Marzo 3rd, 2010
Tener una buena alimentacion no es tan confuso o restrictivo como mucha gente imagina. El primer principio de una dieta saludable es comer variedad de comidas. Esto es importante porque diferentes comidas contribuyen con diferentes nutrientes.
Segundo, las frutas, las verduras, los granos y las legumbres - comidas ricas en carbohidratos complejos, fibra, vitaminas y minerales, [...]