Para todos los que quieren comer sano, bajar de peso o llevar una dieta balanceada, planificar comidas sanas puede ser intimidante. Tómate un tiempo para leer estos consejos de cómo preparar comidas sanas y pronto planificar tus comidas será tu segunda naturaleza.
La vieja manera de planificar las comidas se basaba en cuatro puntos: Carnes, Frutas [...]
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Comer sano: Como Planificar Comidas Sanas y Balanceadas
Posted by Marcos Lopez on Marzo 3rd, 2010
Comer Bien: 5 Puntos Clave
Posted by Marcos Lopez on Marzo 3rd, 2010
Estas son las reglas diarias que sigo para comer bien y llevar una buena nutrición… y no sólo sirven para estar en forma, sino que también ayudan enormemente a bajar de peso, y a controlarlo.
1. Come una buena ensalada verde todos los días
Las mías contienen espinacas, brócoli, pimiento, lechuga, cebolla, palta y apio. En general, [...]