Nuestra ingesta de carbohidratos diaria es esencial ya que son el combustible principal para todo movimiento muscular. Para una persona promedio, la dieta debería brindar una gran proporción de energía proveniente de este nutriente. Si te ejercitas frecuentemente, tu ingesta de carbohidratos debería ser aún mayor. Una buena ingesta de carbohidratos le permitirá a tus [...]
Posts Tagged ‘carbohidratos’
La importancia de los carbohidratos en las dietas
Posted by Marcos Lopez on Marzo 5th, 2010
La ingesta diaria de carbohidratos es esencial en todas las dietas ya que son el combustible principal para todo movimiento muscular. Para una persona promedio, la dieta debería proveer una gran proporción de energía de este nutriente. Si te ejercitas frecuentemente, tu ingesta de carbohidratos debería ser aún mayor. Una buena ingesta de carbohidratos ayuda [...]
La verdad sobre las dietas bajas en grasas y altas en carbohidratos
Posted by Marcos Lopez on Marzo 3rd, 2010
Durante décadas se nos ha dicho que para mantenernos sanos y en forma debíamos alimentarnos en base a una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas. Nos han lavado el cerebro con el pensamiento que todas las grasas son malas y que todos los carbohidratos son buenos. Nada más lejos de la realidad. Porque [...]