El requerimiento calorico debe reducirse para bajar de peso pero ¿cuánto reducir? Muchos cometen el error de reducir su requerimiento calorico diario demasiado y demasiado pronto. Si haces esto te garantizo que perderas peso rápido, y así de rápido estarás recuperándolo. Si reduces en exceso tus calorias lo que pierdes es liquido y tejido muscular, [...]
Posts Tagged ‘Bajar de Peso’
Cuál es el mejor momento para Bajar de Peso
Posted by Marcos Lopez on Marzo 5th, 2010
Mucha gente me pregunta cuándo es el mejor momento para comenzar a bajar de peso.
Mi respuesta es: Cuando estés listo.
Para muchos, bajar de peso es un gran paso, uno que requiere compromiso, esfuerzo y dirección. Teniendo esto en mente es mejor elegir un momento que se ajuste a tus necesidades ya que tendrás que vivir [...]
Pequeña Guía para Eliminar Grasa Corporal y Bajar de Peso
Posted by Marcos Lopez on Marzo 5th, 2010
Si aplicas todos estos pequeños cambios para eliminar grasa, encontrarás que realizar las elecciones correctas y saludables es mucho más fácil y efectivo. De esta manera, bajar de peso y eliminar grasa no será una travesía. Sigue estos pequeños consejos, si quieres, tomando uno por día y verás que es más fácil de lo que [...]
Como perder peso en una semana
Posted by Marcos Lopez on Marzo 4th, 2010
Lo que te daré a continuación es totalmente gratuito, información fácil de entender para perder peso y como perder peso y grasa sin utilizar ningún tipo de pastillas o suplementos, sin utilizar ninguna dieta de revista, y comiendo no una, ni dos ni tres comidas, sino cinco comidas al día! ¿Suena imposible? ¿Demasiado bueno para [...]
Los beneficios de Bajar de Peso
Posted by Marcos Lopez on Marzo 2nd, 2010
Entendiendo las consecuencias de engordar
Si tu balanza ha estado mostrando números altos no estás sólo. En 1995, según la Organización Mundial de la Salud, había un estimado de 200 millones de adultos obesos en todo el mundo, con otros 18 millones de niños menores de 5 años obesos. En el 2000, el número de obesos [...]