La mejor manera de tonificar los músculos del estomago es con ejercicios que se concentren directamente en la parte del frente y también con ejercicios que ataquen los oblícuos. Los músculos del estomago reaccionan de la misma manera que los otros músculos, por lo que deberían entrenarse de la misma manera que los otros grupos [...]
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Tips para un abdomen plano y para reducir la cintura
Posted by Marcos Lopez on Marzo 2nd, 2010
Casi como una inevitable consecuencia de ganar peso es que a menudo nos encontramos con una expansión de la cintura. Para reducir la cintura y volver a un abdomen plano tal vez el mejor enfoque sea encarar este problema desde diferentes ángulos: el ejercicio aeróbico, un fortalecimiento del núcleo y una dieta saludable.
Las buenas noticias [...]