Si eres nuevo tal vez quieras suscribirte a las actualizaciones del blog RSS feed. Gracias por tu visita!
¿Te gustaría saber cómo quemar grasa? Comienza calculando tu porcentaje de grasa corporal
Cuando nos decidimos a bajar de peso, es la cantidad de grasa corporal la que importa más que el peso que tienes. Si debiéramos medir algo, ésto debería ser nuestro porcentaje de grasa corporal, no nuestro peso. Nuestro peso no refleja de manera precisa nuestro nivel físico, entonces lo que queremos es quemar grasa.
Una mujer que esté en forma debería tener un porcentaje de grasa corporal entre 21% y 31%. Si estás en excelente forma, tu porcentaje de grasa corporal podría ser tan bajo como 10%.
Para los hombres, si estás en buena condición física y en forma, tu porcentaje de grasa corporal podría estar en el rango del 14% al 25%. Si estuvieras en excelente forma, tu porcentaje podría llegar al 4% o 5%.
Si cuentas con los medios, lo ideal para medirte sería utilizar un plicómetro, que es una especie de pinza que sirve para medir los pliegues de la piel. Existen de diferentes precios, pero puedes conseguir uno por u$s 30.
Si estás pensando en perder peso, recuerda que la cantidad de grasas que posees importa más que el peso. Es por eso que en “Tu Cuerpo Ideal” hablamos de quemar grasa como una manera de referirnos a bajar de peso.
Si quieres saber más sobre cómo bajar de peso y quemar grasa corporal a través del ejercicio aeróbico y la alimentación; además de lucir un cuerpo armónico y esbelto, te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal. Con Tu Cuerpo Ideal, existe una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente.

Articulos relacionados:
Comentarios »
Trackback responses to this post
Sígueme en Twitter
Lo más visto
- 10 Comidas que combaten la grasa
- La verdad sobre los abdominales perfectos
- Cuales son los signos de un metabolismo acelerado
- La plancha, uno de los mejores ejercicios para abdominales
- Cómo es la Alimentación para Tonificar el Cuerpo
- Mis diez mandamientos para aumentar masa muscular
- ¿Por qué una rutina de cuerpo entero o full body?
- Circuito de ejercicios para quemar grasas en 30 minutos
Versión para Móvil
Captura la imagen con tu móvil
Enlaces
- Armonia y Bienestar
- Bicicletas de spinning
- Blog salud
- Deporte y Dieta
- Ejercicios Metodo Pilates
- Estrategias de Desarrollo y Superación Personal
Suscríbete a las actualizaciones del Blog
Fotos






Aún no hay comentarios.