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Contenido realizado en julio, 2011
Todos necesitamos comenzar en algún momento a hacer ejercicio, y no todo el mundo puede y/o quiere ir al gimnasio. Madres ocupadas, estudiantes, personas con otras obligaciones o simplemente preferencias distintas, lo cierto es que hay que ejercitarse si queremos estar sanos y nunca el ejercicio ha sido patrimonio del gimnasio...
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Cuando se trata de adelgazar o bajar de peso estoy totalmente convencido de que mi ebook es de lo mejor que puedes utilizar para lograrlo. Sin embargo, si deseas algo que sea simple, rápido y directo, algo que puedas utilizar ya mismo hoy voy a dejarte estas simples reglas para comenzar a adelgazar apenas termines de leer.
Las...
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Cualquiera que ha entrenado por un buen tiempo es casi seguro que ha experimentado el sobreentrenamiento en mayor o menor medida, y esto es aplicable para las pesas y para el cardio, incluso en los deportes sucede. El sobreentrenamiento puede llevar a lesiones serias, fatiga crónica y hasta causar lo opuesto a lo que se busca.
Y...
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Hoy quiero compartir contigo algunos ejercicios abdominales para darle tono y fortalecer el abdómen. Pero comencemos diciendo lo que ya sabes, no intentes reducir grasa por zonas, no lo hagas con los abdominales, ni con los brazos ni con ninguna parte de tu cuerpo porque no se puede. Los 500 abdominales a la mañana y los 500...
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Si estás en el mundo del deporte y el ejercicio por suficiente tiempo es probable que al menos hayas escuchado que tienes que llevar una alimentación rica en proteínas. Tu sabes, comer pechugas de pollo, pescado, quesos, huevos, leche, etc. Sin embargo, cuando se habla de proteínas básicamente estamos hablando de...
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