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Contenido realizado en enero, 2011
Las bebidas energéticas se han vuelto increiblemente populares, en parte porque nos gusta todo lo que nos pueda ofrecer un plus de desempeño y en parte por el increíble y millonario marketing de las empresas. Estas bebidas se han convertido en un enorme negocio dirigido directamente a adolescentes y jovenes adultos. Pero ¿son...
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Respirar es algo automático que todos hacemos sin problemas ¿verdad? bueno no tanto… o no tanto al menos durante el ejercicio. ¿Por qué habría que explicar o dar instrucciones sobre cómo respirar durante el ejercicio o cualquier otra actividad? Porque en el caso de las pesas la buena respiración hace la diferencia....
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Para todos aquellos que se preguntan como eliminar grasa abdominal éstas son una serie de respuestas que abarcan, cada una de ellas, aspectos específicos a tener en cuenta que te ayudarán a lograr un abdomen marcado y definido.
Todas las respuestas para eliminar grasa abdominal
- La mayor causa de acumulación de grasa alrededor...
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Los deltoides, esa parte de tu cuerpo que se posiciona justo encima de tus bíceps, donde los brazos se conectan con el cuerpo, son una parte muy importante. Tanto que es igual de importante entrenarlas bien para desarrollar un físico balanceado y mejorar el desempeño en los deportes y en la vida diaria. Unos deltoides fuertes te...
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El entrenamiento de intervalos tiene una gran variedad de beneficios para una persona saludable, entre ellos podemos decir que mejora nuestro estado físico, nuestra salud en general, nuestra velocidad y vitalidad y nuestros niveles de energía. Sin embargo estamos hablando de una actividad que es muy demandante, por lo que no...
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Casi cualquier persona que desea perder peso se obsesiona con lo primero que crece y lo último que desaparece. La panza. Muchos de los que alguna vez han intentado bajar de peso han inspirado sus acciones en un estómago abultado, o mejor dicho en no tener uno. Y es que un estomago plano es una gran fuente de confianza para...
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Entrenar regularmente es una de las mejores maneras de mantener tu cuerpo en óptimas condiciones. Pero hacerlo con el estómago lleno, o peor aún, con el estómago lleno de comida chatarra puede llevarte a resultados muy inferiores a los óptimos. Por otro lado, si alimentas tu cuerpo con comida para atletas las cosas pueden ser...
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¿Es el dolor muscular un indicador confiable del crecimiento muscular? Mucha gente piensa que si. Si luego de hacer ejercicio les duele piensan que han tenido un excelente entrenamiento y que a cambio ganarán músculo. Si no consiguen ese dolor muscular piensan que no se esforzaron lo suficiente como para causar el crecimiento...
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