Las bebidas energéticas y el ejercicio

ene 31, 11

Publicado por en Nutricion

Las bebidas energéticas se han vuelto increiblemente populares, en parte porque nos gusta todo lo que nos pueda ofrecer un plus de desempeño y en parte por el increíble y millonario marketing de las empresas. Estas bebidas se han convertido en un enorme negocio dirigido directamente a adolescentes y jovenes adultos. Pero ¿son...

leer más

La respiración durante el ejercicio de pesas

ene 29, 11

Publicado por en Hacer Ejercicio

Respirar es algo automático que todos hacemos sin problemas ¿verdad? bueno no tanto… o no tanto al menos durante el ejercicio. ¿Por qué habría que explicar o dar instrucciones sobre cómo respirar durante el ejercicio o cualquier otra actividad? Porque en el caso de las pesas la buena respiración hace la diferencia....

leer más

Respuestas a como eliminar grasa abdominal

ene 27, 11

Publicado por en Abdominales

Para todos aquellos que se preguntan como eliminar grasa abdominal éstas son una serie de respuestas que abarcan, cada una de ellas, aspectos específicos a tener en cuenta que te ayudarán a lograr un abdomen marcado y definido. Todas las respuestas para eliminar grasa abdominal - La mayor causa de acumulación de grasa alrededor...

leer más

Desarrollar los hombros. Todo sobre los deltoides

ene 25, 11

Publicado por en Hacer Ejercicio

Los deltoides, esa parte de tu cuerpo que se posiciona justo encima de tus bíceps, donde los brazos se conectan con el cuerpo, son una parte muy importante. Tanto que es igual de importante entrenarlas bien para desarrollar un físico balanceado y mejorar el desempeño en los deportes y en la vida diaria. Unos deltoides fuertes te...

leer más

Entrenamiento de intervalos para principiantes y no tanto

ene 23, 11

Publicado por en Aerobicos/Cardio

El entrenamiento de intervalos tiene una gran variedad de beneficios para una persona saludable, entre ellos podemos decir que mejora nuestro estado físico, nuestra salud en general, nuestra velocidad y vitalidad y nuestros niveles de energía. Sin embargo estamos hablando de una actividad que es muy demandante, por lo que no...

leer más

Como bajar la panza rapidamente. 10 maneras de lograrlo

ene 21, 11

Publicado por en Bajar de Peso

Casi cualquier persona que desea perder peso se obsesiona con lo primero que crece y lo último que desaparece. La panza. Muchos de los que alguna vez han intentado bajar de peso han inspirado sus acciones en un estómago abultado, o mejor dicho en no tener uno. Y es que un estomago plano es una gran fuente de confianza para...

leer más

Comida para atletas: Cinco súper comidas

ene 19, 11

Publicado por en Nutricion

Entrenar regularmente es una de las mejores maneras de mantener tu cuerpo en óptimas condiciones. Pero hacerlo con el estómago lleno, o peor aún, con el estómago lleno de comida chatarra puede llevarte a resultados muy inferiores a los óptimos. Por otro lado, si alimentas tu cuerpo con comida para atletas las cosas pueden ser...

leer más

Dolor muscular ¿es indicador del crecimiento muscular?

ene 17, 11

Publicado por en Entrenamientos, Hacer Ejercicio

¿Es el dolor muscular un indicador confiable del crecimiento muscular? Mucha gente piensa que si. Si luego de hacer ejercicio les duele piensan que han tenido un excelente entrenamiento y que a cambio ganarán músculo. Si no consiguen ese dolor muscular piensan que no se esforzaron lo suficiente como para causar el crecimiento...

leer más

Switch to our mobile site