Programas para bajar de peso que funcionan

nov 30, 10

Publicado por en Bajar de Peso

En el mundo de la conveniencia, de lo rápido y de las súper porciones, mantener un peso saludable puede ser una tarea dura. Y si a eso le agregamos la complicación de dietas de moda y programas para bajar de peso que se promocionan como soluciones rápidas, la confusión y la tentación puede llevarnos a que hagamos cosas que no...

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Diez mitos del fitness desmitificados

nov 27, 10

Publicado por en Hacer Ejercicio

De todas las mentiras del mundo del fitness y el ejercicio, estas pienso que son las peores… Las mujeres se volverán voluminosas al hacer ejercicios con pesas Seamos un poco más específicos: las mujeres TEMEN a levantar pesado porque piensan que se volverán enormes y musculosas. Así que aclaremos esto de una vez por...

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8 Comidas para controlar el apetito

nov 24, 10

Publicado por en Nutricion

Si eres como la mayoría de las personas, controlar el apetito es uno de las grandes desafíos al que nos enfrentamos ante el control del peso y el fitness. Tan rápido como salgan de tu boca las palabras “hacer dieta”, automáticamente se dispararán los deseos de un big mac o una buena torta de chocolate. Es como el...

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Sacude tu entrenamiento de pesas

nov 22, 10

Publicado por en Entrenamientos

Cuando se trata de hacer ejercicio, muchos de nosotros somos criaturas de hábitos. Hacemos solo lo que conocemos y nos quedamos con lo que nos es familiar y cómodo. El tema es que si siempre haces lo mismo y de la misma manera tu cuerpo se adaptará y los resultados comenzarán a disminiur. Esto es especialmente cierto con el...

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Los peligros de hacer cardio extra

nov 18, 10

Publicado por en Aerobicos/Cardio

Si eres un fanático del cardio, y tienes la creencia de que hacer un extra de cardio quemará un extra de grasa, déjame contarte cuáles son los peligros a los que te enfrentas. Considera esto… Demasiado cardio arruinará tus ganancias de músculo, el tejido que justamente te da un metabolismo más rápido y una pérdida de...

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La mejor manera de eliminar la celulitis

nov 15, 10

Publicado por en General

Una de las condiciones que más odian las mujeres es esa plaga que invade la cola, los muslos y el estómago principalmente. Esta indeseable condición de la piel conocida como celulitis es origen del miedo más grande de las mujeres para vestir un bikini en el verano por el aspecto de sus gluteos, cintura y sección media....

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20 vitaminas y suplementos para una vida sana

nov 12, 10

Publicado por en Nutricion

Todo el mundo, y me incluyo, parece estar buscando la fuente mágica de la juventud para una vida sana y natural, y para sentirnos plenos y con bienestar. Una de las muchas maneras de lograrlo es concentrándonos en una nutrición apropiada, ejercicio y por qué no complementar con vitaminas y suplementos sobre una base diaria,...

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Por qué algunos renuncian y otros nunca lo harán

nov 09, 10

Publicado por en Cuerpo Ideal

Se me ocurrió escribir esto por una experiencia que tuve recientemente con un cliente. No quiero extenderme en la historia pero sí en lo que tengo para decir al respecto… Hace un par de días recibí una orden de Tu Cuerpo Ideal, digamos que fue un viernes por la tarde. Pero sucede que a la mañana siguiente este cliente me...

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